Il campo di allenamento nel tennis non ha una forma “precisa”, è uno spazio dove molte volte è presente un muro ove si palleggia da soli, oppure un piccolo spazio dove si può fare il riscaldamento prepartita. ma anche una palestra dove si praticano esercizi per il tennis o lo stesso campo da tennis utilizzato da soli per esercitarsi; in questo spazio proverò ad elencare alcune tipologie di utilizzo:

– routine di riscaldamento prima dell’ingresso in campo
– preparazione / streaching dinamico prepartita
– esercizi da effettuarsi al campo di allenamento

PS alcuni esercizi qui proposti sono stati tratti dalla pagina TRAINING